Zum Inhalt springen
Melde Dich jetzt zum Newsletter an und erhalte einen 5% Code auf Deine nächste Bestellung

Adzukibohnen-Brownies

Moderat 14. Februar 2024
Vorbereitungszeit:
8 Std.
Zubereitungszeit:
1:30 Std.
Back- / Ruhzeit:
30 Min.

100 g Adzuki-Bohnen
1,5 Stk. Überreife Banane
100 g Datteln
60 g Kokosmehl
70 g Kakaopulver
20 g Kakaonibs
2 EL Mandelmus
1 TL Vanillepulver
1 TL Chiasamenmehl
2 EL Wasser
1 Prise Salz
1 Prise Ingwer
1 Prise Kardamon
1 TL Zitronensaft
  • Schritt 1/8

    Die Adzuki Bohnen mind. 8 Stunden (über Nacht) einweichen. Am nächsten Tag das Einweichwasser abgießen, die Bohnen gut abspülen und dann mit der doppelten bis dreifachen Menge frischem Wasser mindestens 1–1,5 Stunden kochen, bis sie weich sind.

  • Schritt 2/8

    Die Bananen und Adzuki-Bohnen in einem Mixer oder Foodprozessor zu einer homogen vermixen.

  • Schritt 3/8

    Die übrigen Zutaten dazugeben und alles zusammen zu einer homogenen Paste verarbeiten.

  • Schritt 4/8

    Eine Auflaufform mit Backpapier auslegen und die Brownie-Paste gleichmäßig darauf verteilen und glatt streichen. Toppings darauf verteilen.

  • Schritt 5/8

    Die Brownies bei 180 °C ca. 20–30 Minuten backen, je nachdem wie fudgy Du die Brownies haben magst.

  • Schritt 6/8

    Die Brownies komplett auskühlen lassen.

  • Schritt 7/8

    Im Kühlschrank mindestens eine Stunde aushärten lassen und auch dort bis zum Verzehr aufbewahren.

  • Schritt 8/8

    Als Toppings (optional): Gehackte oder ganze Nüsse, 1 EL Kakaonibs, Rosinen, Cranberries oder Goji-Beeren, 1 EL Salted-Dattel-Caramel-Creme

Artemis hat einen Schal um, steht vor hellem Hintergrund und lächelt in die Kamera
Artemis Chodzinski

Werkstudentin Social Media Marketing

Im Café ein fixes Handyfoto vom bestellten Essen machen und vorher vielleicht noch ein kleines bisschen die Teller hin- und herschieben, um das beste Licht und die richtige Perspektive zu suchen? Für eine Person, die für Foodstyling und das Künstl...

Mehr über diese*n Autor*in lesen