Facile
                                                
                                                                                                                                    12 janvier 2019
                                        
                                                                                                                                                                
    
            
                                                Temps de préparation :
                                            
                                            
                                                15 Min.
                                            
                                        
                                                Temps de cuisson :
                                            
                                            
                                                20 Min.
                                            
                                        Le bol parfait pour un déjeuner complet, sain et délicieux
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                    Étape 1/4
                                                                                                                            Préchauffez le four à 200 degrés. 
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                    Étape 2/4
                                                                                                                            Découpez le potimarron, les courgettes, l'ail et le tofu en petits morceaux, répartissez-les sur une feuille de papier sulfurisé, ajoutez le citron, les épices et le thym et faites cuire au four pendant 15 à 20 minutes. 
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                    Étape 3/4
                                                                                                                            Entre-temps, lavez les épinards et placez la moitié dans un bol, puis faire cuire l'autre moitié au four pendant les 5 dernières minutes. 
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                    Étape 4/4
                                                                                                                            Dès que tout est prêt, garnissez le bowl avec tous les ingrédients rôtis, des graines de courge et de la levure maltée et dégustez ! 
 
    
                                                                                                                                                            
    
             
                                         
    
                                                                                                                                                            
    
             
                                         
    
                                                                                                                                                            
    
             
                                         
    
                                                                                                                                                            
    
             
                                         
    
                                                                                                                                                            
    
            