Aller au contenu
Inscrivez-vous à la newsletter et recevez un code de 5% sur votre prochaine commande !

Salade d'asperge à l'épeautre

Facile 8 février 2024
Temps de préparation :
10 Min.
Temps de cuisson :
1:45 h

On profite de la courte saison des asperges avec cette délicieuse salade à base d'épeautre, de pesto et de crème !

250 g Graines d'épeautre
1 Grosse échalotte émincée
380 g Asperges vertes
150 g Fromage frais vegan
0,5 cc Zest de citron
0 selon vos goûts Sel et poivre
  • Étape 1/6

    Rincez l'épeautre puis faites-le revenir brièvement avec l'échalote dans un peu d'huile d'olive dans une cocotte. Versez de l'eau et portez à ébullition une fois à feu vif, puis réduisez légèrement le feu et laissez mijoter environ 50 minutes. Si l’épeautre est préalablement trempé, le temps de cuisson sera raccourci.

  • Étape 2/6

    Pendant ce temps, mélangez le fromage frais avec le sel, le poivre et le zeste de citron et mettez à nouveau au frais.

  • Étape 3/6

    Coupez les extrémités ligneuses des asperges, puis coupez les pointes et réservez. Coupez les pointes d'asperges restantes en fines tranches.

  • Étape 4/6

    Faites revenir brièvement les pointes d'asperges dans un peu d'huile dans une poêle et réserver. Faites ensuite cuire les tranches d'asperges à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

  • Étape 5/6

    Filtrez l'eau de l'épeautre et ajoutez les fines tranches d'asperges. Incorporez le pesto si vous le souhaitez et mélangez le tout.

  • Étape 6/6

    Étalez le fromage vegan en couche épaisse sur une assiette et disposez dessus le mélange d'asperges et d'épeautre. Garnir de points d'asperges et éventuellement de quelques zestes de citron.

Jules Radu

Social Media & Creative Content

Vous avez peut-être déjà vu Jules sur notre chaîne Instagram, où elle partage des idées recettes originales et délicieuses avec nos produits KoRo. Et vous pouvez nous croire lorsque nous vous disons que ce Jules fait est toujours incroyable : ell...

En savoir plus sur cet auteur