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Protein-Porridge

Einfach 11. Januar 2021
Vorbereitungszeit:
10 Min.
Zubereitungszeit:
10 Min.

1 TL Leinsamen
1 TL Chiasamen
1 EL geröstete Kokoschips
200 ml Pflanzendrink
1 TL Mandelmus
1 TL Zimt
40 g Haferflocken
1 TL Flohsamenschalen
1 Handvoll Cashewkerne
100 g Beeren (TK)
2 TL Reisprotein
1 Prise Salz
1 TL Kakaonibs
  • Schritt 1/6

    Haferflocken, Chiasamen, Leinsamen und Flohsamenschalen mit Zimt und einer Prise Salz in einen Kochtopf geben.

  • Schritt 2/6

    Mit 200 ml Pflanzendrink oder Wasser auffüllen und zum köcheln bringen.

  • Schritt 3/6

    Wenn sich Bläschen bilden, Hitze reduzieren und gut umrühren.

  • Schritt 4/6

    Nun Reisprotein und TK-Beeren hinzufügen.

  • Schritt 5/6

    Weitere 2–3 Minuten bei niedriger Hitze auf dem Herd ziehen lassen.

  • Schritt 6/6

    In eine Schüssel umfüllen und Mandelmus einrühren. Danach mit Beeren, Kakaonibs, Kokoschips und Cashewkernen toppen.

Artemis hat einen Schal um, steht vor hellem Hintergrund und lächelt in die Kamera
Artemis Chodzinski

Werkstudentin Social Media Marketing

Im Café ein fixes Handyfoto vom bestellten Essen machen und vorher vielleicht noch ein kleines bisschen die Teller hin- und herschieben, um das beste Licht und die richtige Perspektive zu suchen? Für eine Person, die für Foodstyling und das Künstl...

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