Casseruola di mele
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
10 minutes
30 minutes
Provare sempre cose nuove è la chiave per una dieta varia. Oggi vi proponiamo uno sformato per la colazione. Normalmente uno sformato verrebbe classificato più come pranzo o cena, ma perché attenersi sempre alla tradizione? Questa fantastica ricetta è uno sformato di mele e ricotta, quindi è una vera e propria colazione fitness.
70 g
Mela grattugiata20 g
Farina di cocco2 cucchiaio
Bucce di psillio1 pz.
Mela100 ml
Latte250 g
Formaggio cagliato a basso contenuto di grassi2 cucchiaio
Cannella1 cucchiaio
Chia SamenPassaggio 1/4
Mescolare tutti gli ingredienti, tranne la mela e l'albume.
Passaggio 2/4
Sbattere gli albumi a neve e incorporarli.
Passaggio 3/4
Sbucciare la mela, tagliarla a pezzetti e distribuirla uniformemente sul composto.
Passaggio 4/4
Mettere il composto in una teglia e cuocere per 30 minuti a 180°C in forno preriscaldato.
