Smoothie ai frutti di bosco

Name: Smoothie ai frutti di bosco
Prep time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 pz. banane congelate; 100 g Lamponi congelati; 3 pz. Datteri; 20 g Mirtilli rossi liofilizzati; 10 pz. Noci di macadamia; 150 ml Bevanda vegetale a scelta; 0.5 cucchiaio Cannella; 0.25 cucchiaio Cardamomo in polvere; 0.25 cucchiaio Noce moscata macinata; 0 a gusto Vaniglia; 0 a gusto Frutti di bosco freschi; 0 a gusto Quinoa soffiata

Facile 20 febbraio 2024

Tempo di preparazione:

15 min

Questo smoothie bowl combina la freschezza della frutta con il sapore meravigliosamente burroso delle noci macadamia!

Ingredienti per

2 pz.	banane congelate
100 g	Lamponi congelati
3 pz.	Datteri
20 g	Mirtilli rossi liofilizzati
10 pz.	Noci di macadamia
150 ml	Bevanda vegetale a scelta
0,5 cucchiaio	Cannella
0,25 cucchiaio	Cardamomo in polvere
0,25 cucchiaio	Noce moscata macinata
0 a gusto	Vaniglia
0 a gusto	Frutti di bosco freschi
0 a gusto	Quinoa soffiata

Passaggio 1/5
Taglia i mirtilli rossi e mettili a bagno nella bevanda vegetale per circa 30 minuti.
Passaggio 2/5
Metti le noci di macadamia in un frullatore e macinale per uno o due minuti.
Passaggio 3/5
Aggiungi le banane, i lamponi, i datteri, i mirtilli e la bevanda vegetale e frulla il tutto per circa un minuto.
Passaggio 4/5
Aggiungi gli aromi e frulla di nuovo per ottenere un composto omogeneo.
Passaggio 5/5
Versa il frullato in una ciotola e guarnisci con i frutti di bosco freschi e la quinoa soffiata.

Smoothie ai frutti di bosco

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