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Porridge proteico Automatisch übersetzt

Name: Porridge proteico
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 200 ml. Bevanda vegetale; 1 CC Semi di lino; 1 CC Chiasamen; 1 CC Cannella; 40 g Farina d'avena; 1 CC Bucce di psillio; 1 CC Mandelmus; 2 CC Proteine del riso; 1 presa Il sale; 1 CC Kakaonibs; 100 g Bacche (congelate); 1 CT scaglie di cocco tostato; 1 pugno/i Anacardi

Facile 11 gennaio 2021

Tempo di preparazione:

10 min

Tempo di cottura:

10 min

Preparate un delizioso porridge di farina d'avena con frutti di bosco, cacao, scaglie di cocco e anacardi.

Ingredienti per

200 ml.	Bevanda vegetale
1 CC	Semi di lino
1 CC	Chiasamen
1 CC	Cannella
40 g	Farina d'avena
1 CC	Bucce di psillio
1 CC	Mandelmus
2 CC	Proteine del riso
1 presa	Il sale
1 CC	Kakaonibs
100 g	Bacche (congelate)
1 CT	scaglie di cocco tostato
1 pugno/i	Anacardi

Passaggio 1/6
Mettete i fiocchi d'avena, i semi di chia, i semi di lino e la buccia di psillio in una casseruola con la cannella e un pizzico di sale.
Passaggio 2/6
Aggiungere 200 ml di latte vegetale o acqua e portare a ebollizione.
Passaggio 3/6
Quando si formano le bolle, ridurre la fiamma e mescolare bene.
Passaggio 4/6
Aggiungere ora le proteine del riso e i frutti di bosco congelati.
Passaggio 5/6
Lasciare sul fornello per altri 2-3 minuti a fuoco basso.
Passaggio 6/6
Trasferire in una ciotola e mescolare con la pasta di mandorle. Quindi completare con frutti di bosco, cacao, scaglie di cocco e anacardi.