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Riches en fibres

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un sac de 500 g de farine est assis à côté d' un bol rempli de fruits un gros plan d' un tas de grains blancs
4.9 (367)
Psyllium bio pureté 99 % 500 g

Contenu : 0.5 kilogramme (30.00 CHF* / 1 kilogramme)

15.00 CHF* 30.00 CHF* pour 1 kg
un sac de framboises séchées 350 g est posé sur une table rose un tas de framboises séchées avec des trous au milieu
4.7 (972)
Framboises lyophilisées 350 g

Contenu : 0.35 kilogramme (94.29 CHF* / 1 kilogramme)

33.00 CHF* 94.29 CHF* pour 1 kg
un sac de farine de noix de coco est assis à côté d' une noix de coco coupée en deux une cuillère en or remplie de poudre blanche sur fond bleu
4.9 (229)
Farine de coco bio 1 kg

7.50 CHF*
30  %
Remarque
un sac en plastique contient 500 g de poudre de thé vert un bol en verre rempli de poudre verte sur un fond rose
4.9 (387)
Herbe d’orge en poudre bio 500 g
Quantité: 500 g

Contenu : 0.5 kilogramme (21.50 CHF* / 1 kilogramme)

Variantes de 14.00 CHF*
10.75 CHF* 15.25 CHF* 21.50 CHF* pour 1 kg
Mélange de baies lyophilisées 350 g un tas de baies rouges séchées dont les framboises et les mûres
4.6 (206)
Mélange de baies lyophilisées 350 g

Contenu : 0.35 kilogramme (88.57 CHF* / 1 kilogramme)

31.00 CHF* 88.57 CHF* pour 1 kg
Poudre de cynorrhodon (églantier) bio 500 g un gros plan d' un tas de sable jaune
4.8 (642)
Cynorrhodon (églantier) en poudre bio 500 g
Quantité: 500 g

Contenu : 0.5 kilogramme (24.00 CHF* / 1 kilogramme)

Variantes de 11.50 CHF*
12.00 CHF* 24.00 CHF* pour 1 kg
un sac de graines de chia est assis à côté d' un bol de fruits et d' une cuillère un gros plan d' une pile de graines de chanvre
4.9 (209)
Graines de chanvre non décortiquées bio 1 kg

12.00 CHF*
un grand sac de 500g de fèves de cacao bio kero est posé à côté d'un bol de yaourt avec des bananes et des fèves de cacao, et d'une petite coupelle de fèves de cacao. une surface entièrement recouverte de grué de cacao brun foncé et de forme irrégulière.
4.8 (1333)
Grués de cacao Fairtrade bio 500 g

Contenu : 0.5 kilogramme (45.00 CHF* / 1 kilogramme)

22.50 CHF* 45.00 CHF* pour 1 kg
Cassis entiers lyophilisés 500 g un bol en verre rempli de baies violettes sur fond rose
4.9 (119)
Cassis lyophilisés 500 g

Contenu : 0.5 kilogramme (54.00 CHF* / 1 kilogramme)

27.00 CHF* 54.00 CHF* pour 1 kg
Poudre d'açaï bio 500 g un gros plan d' un bol en verre rempli de poudre violette
4.8 (63)
Poudre d'açaï bio 500 g
Quantité: 500 g

Contenu : 0.5 kilogramme (102.00 CHF* / 1 kilogramme)

51.00 CHF* 102.00 CHF* pour 1 kg
un sac de 250 g est assis sur une table rose une cuillère remplie de poudre est posée sur un plateau rose
4.7 (58)
Reishi en poudre bio 250 g

Contenu : 0.25 kilogramme (94.00 CHF* / 1 kilogramme)

23.50 CHF* 94.00 CHF* pour 1 kg
une tasse de café à côté d' un sac de grains de café un gros plan d' un tas de haricots marrons
4.6 (53)
Café de lupin bio grain entier 1 kg

12.50 CHF*
Nouveau
Livraison gratuite
Remarque
un sachet de poudre de cacao, une cuillère en bois avec de la poudre de cacao, des morceaux de chocolat noir et un verre de chocolat chaud avec de la mousse et de la poudre de cacao saupoudrée, le tout sur un fond vert clair. gros plan d'une texture granuleuse et irrégulière de poudre de cacao brun-rougeâtre.
4.8 (126)
Poudre de cacao Fairtrade fortement dégraissée 500 g

Contenu : 0.5 kilogramme (27.50 CHF* / 1 kilogramme)

13.75 CHF* 27.50 CHF* pour 1 kg
un sac en plastique contenant 500 g de poudre verte une cuillère pleine de poudre verte sur une table
4.8 (49)
Poudre d’herbe de blé bio 500 g

Contenu : 0.5 kilogramme (32.00 CHF* / 1 kilogramme)

16.00 CHF* 32.00 CHF* pour 1 kg
Remarque
un sac transparent rempli de 350 grammes de myrtilles sauvages lyophilisées. un sac transparent rempli de 350 grammes de myrtilles sauvages lyophilisées.
4.7 (175)
Myrtilles sauvages lyophilisées 350 g

Contenu : 0.35 kilogramme (92.86 CHF* / 1 kilogramme)

32.50 CHF* 92.86 CHF* pour 1 kg
un sac de poudre de canneberge est assis à côté d' un verre de smoothie un gros plan d' un tas de pierres roses
4.8 (24)
Poudre de cranberries lyophilisées 250 g

Contenu : 0.25 kilogramme (96.00 CHF* / 1 kilogramme)

24.00 CHF* 96.00 CHF* pour 1 kg
Poudre de lucuma bio 1 kg un gros plan d' un tas de poudre beige
4.6 (33)
Lucuma en poudre bio 1 kg

26.00 CHF*

Aliments riches en fibres : découvrez la sélection KoRo

Soyons honnêtes : quand vous entendez parler de fibres alimentaires, pensez-vous d’abord à des produits complets un peu secs ? On vous comprend. C’est justement pour ça qu’il est temps de changer les idées reçues. Les aliments riches en fibres ont bien plus à offrir. Ce sont les alliés discrets de votre cuisine, qui apportent du croquant, de la couleur et de la variété au quotidien. Que vous cherchiez une touche croustillante pour votre bowl du matin ou de quoi sublimer vos recettes, vous trouverez chez nous des snacks et des essentiels au goût irrésistible. Fini le côté fade, place à des saveurs qui font vraiment la différence.

De la pizza à la tarte : nos idées de recettes riches en fibres pour les foodies

Vous cherchez des idées de recettes riches en fibres, originales et gourmandes ? Dans la cuisine KoRo, on ne s’ennuie jamais. Nos basiques sont de véritables alliés polyvalents, aussi bien au four qu’aux fourneaux. Utilisez notre farine de coco bio pour préparer de délicieuses mini-pizzas protéinées ou des blondies au courge et chocolat. Pour une texture parfaite, notre agar-agar bio est idéal pour réussir une tarte à la mangue vegan. Envie de l’odeur du pain frais ? Avec nos graines de chanvre bio non décortiquées, préparez en un clin d’œil un pain savoureux protéiné et moelleux, parfait pour le dîner. Et pour apporter une note chocolatée intense à vos recettes, misez sur notre poudre de cacao équitable fortement dégraissée.

Votre petit-déjeuner riche en fibres pour bien démarrer la journée

Misez sur la couleur, le goût et la variété dès le réveil. Que diriez-vous d’ajouter une poignée de framboises ou de myrtilles sauvages lyophilisées à votre yaourt ? Elles ne sont pas seulement belles, elles apportent aussi une intensité fruitée qui réveille les papilles. Vous pouvez également opter pour un açaï bowl haut en couleur avec notre poudre d’açaï bio. Pour le côté croquant et une légère note amère, ajoutez quelques éclats de fèves de cacao équitables en topping. Voilà une façon simple et gourmande d’adopter une alimentation riche en fibres et de commencer la journée avec le sourire.

Psyllium et superaliments : le plein de fibres alimentaires naturelles

Quand on parle de fibres naturelles, il y a un incontournable : notre psyllium bio. Avec un impressionnant apport de 90 g de fibres pour 100 g, il fait partie des champions toutes catégories et est idéal comme liant dans vos recettes. Pour les amateurs de smoothies, nos poudres d’herbe de blé ou de cynorrhodon bio sont une excellente option. Et si vous voulez aller encore plus loin, notre poudre pour smoothies aux superaliments, sans édulcorants, vous offre une base complète avec 43 ingrédients, le tout naturellement vegan. Voilà comment intégrer facilement plus de fibres dans votre alimentation au quotidien, de manière simple et gourmande.

Des snacks riches en fibres pour vos journées bien remplies

La petite faim arrive souvent entre deux rendez-vous. C’est là que nos snacks riches en fibres entrent en scène. Laissez-vous tenter par des bouchées chocolat-noisette boostées aux éclats de cacao, ou par nos barres protéinées cacahuète-caramel, à la texture irrésistible grâce à la farine de coco. Si vous êtes pressé, piochez simplement dans notre mix de baies lyophilisées. Et pour accompagner cette pause gourmande, pourquoi ne pas opter pour notre café de lupin bio ? Une alternative sans caféine, parfaite pour un moment de douceur bien mérité.

FAQs

Quels sont les aliments riches en fibres ? 

C’est très simple : les fibres alimentaires sont des composants non digestibles que l’on trouve principalement dans les aliments d’origine végétale, comme les produits complets, les légumineuses, les fruits et les légumes. Autrefois considérées comme peu intéressantes, on sait aujourd’hui qu’elles jouent un rôle essentiel : elles apportent de la structure, de la consistance et sont incontournables en cuisine.

Comment consommer 30 g de fibres par jour ?

L'Anses recommande aux adultes une consommation d’environ 30 g de fibres par jour. Bonne nouvelle : cet objectif est plus facile à atteindre que vous ne le pensez, en enrichissant simplement vos repas. Commencez par un petit-déjeuner à base de flocons d’avoine ou d’un bowl à la poudre d’açaï bio. Intégrez ensuite des céréales complètes et des légumineuses dans vos plats principaux. Nos téguments de psyllium bio sont également un allié précieux : une petite quantité dans un yaourt ou un smoothie vous aide rapidement à atteindre votre objectif quotidien.

Quels sont les fruits les plus riches en fibres ?

Du côté des fruits, les baies se distinguent particulièrement, et certains de nos fruits lyophilisés sont également riches en fibres. Nos cassis lyophilisés en sont un excellent exemple. Ils offrent un goût fruité intense et une bonne dose de fibres, parfaits en topping croustillant pour votre bowl, en encas ou mixés dans une purée de fruits.